Workbook Comunicación Sexual
El workbook de comunicación sexual es un PDF descargable que tendrás de por vida, donde la intención principal es generar conversaciones sobre sexualidad con pareja o sola. Las habilidades de comunicación sexual son algo que todas, todos y todxs necesitamos, pero la mayoría de nosotras no hemos tenido información ni experiencia de cómo abordar todos estos temas. La sexualidad en general es un tema que no se habla y muchas veces en relaciones de pareja, por más que tengamos intención de hablar, no sabemos cómo empezar. Aquí es donde este workbook entra y te va a facilitar todo.
Lo pueden adquirir: Personas solteras, mujeres, personas con vulva, hombres, personas con pene, personas no binarxs, personas queer, parejas heterosexuales, parejas homosexuales, parejas queer, relaciones monógamas, relaciones abiertas, relaciones poli.
¿Qué contiene el workbook?
Recursos de cómo tener un marco básico sobre comunicación efectiva y respetuosa, para posteriormente abordar la comunicación sexual.
Ejercicios de introspección.
Recomendaciones de cómo abordar las preguntas de comunicación sexual.
Sección de educación de la sexualidad que puede resultar útil para abordar las preguntas.
252 preguntas para abordar temas de sexualidad con pareja o sola.
Explicación de distintas formas de iniciación a un encuentro sexual y como saber cual es la tuya y la de tu pareja.
Recomendación de libros.
Beneficios de hablar sobre comunicación sexual con pareja
- Mejora la intimidad y la confianza con nuestra pareja, por lo que permite conocerla más en la parte más íntima y afectiva.
- Ayuda a conocer más sobre unx mismx y sobre la pareja
- Al conocer sobre los gustos, deseos y fantasía de la pareja y propios, puede ayudar a tener más claro los límites sobre lo que queremos o no llevar a cabo un encuentro sexual.
- Mejora la salud sexual y nos ayuda a abordar este aspecto de una forma libre y respetuosa y por ende puedes tener mayor placer en tus encuentros
- Coloca a la sexualidad en un terreno de lo cotidiano y lo aleja de algo que es “innombrable” o “negativo”.
¿Para quien recomiendo este workbook?
Personas que quieren tener mayor introspección en su sexualidad y sus procesos.
Parejas que les interesa generar conversaciones significativas y trascendentales sobre la sexualidad personal y compartida.
Parejas que les gustaría mejorar su vida sexual en general.
Parejas que tienen dificultades para iniciar los encuentros y/o sentir placer en alguno de ellos.
Parejas que notan que la sexualidad en su relación es algo que no se habla y les gustaría que fuera algo más fácil de abordar.
¿Cómo funciona este workbook?
Se puede hacer sola o en pareja, si se hace sola puedes ir a tu propio ritmo y si se hace en pareja la recomendación es empezar a leerlos juntos. El workbook lo pueden tener impreso o en compu. La intención es leer las páginas, trabajar antes en la comunicación asertiva y poner en práctica todas las recomendaciones antes de abordar las preguntas sexuales. Pueden existir secciones donde invite a la reflexión, puedes escribir o pensar y si te sientes cómoda también compartir con pareja. Ya que lleguen a las preguntas, habrá en el workbook algunas recomendaciones extra, pero en general lo ideal sería programar de 1-2 noches por semana 30 minutos para profundizar en las preguntas.
!!DISFRÚTENLO!!
CONÓCEME
Una de las cosas por las que más luchó y buscó es que las personas vivan sus relaciones placenteras y lleven una relación en paz, autónoma y gozosa con la sexualidad. Esto me llevó a dedicarme a la sexología y a acompañar a muchísimas mujeres en mis sesiones de terapia y talleres. Estudié psicología por la Universidad de Monterrey (UDEM), tengo una maestría en psicología clínica y una especialidad en psicología de la salud por la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP), tambien tengo una especialidad en sexóloga educativa y una maestria en sexóloga clínica por el Instituto Mexicano de Sexología (IMESEX).